Neste Dia Mundial da Saúde Mental, pela segunda vez durante a pandemia, está claro que a maioria das pessoas está enfrentando problemas.
Em todas as culturas, estávamos enfrentando muitos problemas de saúde mental muito antes da pandemia, incluindo – mas não se limitando a – estresse e ansiedade, baixa autoestima, problemas alimentares e conflitos familiares. Todos esses desafios foram exacerbados ao longo dos últimos 18 meses.
Te incentivo a fazer um balanço honesto de seu próprio bem-estar emocional hoje. Você está se cuidando? Está sofrendo desnecessariamente? Orgulha-se de estar ocupado, quando na verdade está exausto? Está escondendo a depressão ou a ansiedade para proteger as pessoas ao seu redor?
Apesar dos avanços de estudos e pesquisas neurobiológicas – principalmente na última década- ainda temos muito a avançar no tratamento de uma doença mental que também pode ser fruto de uma Doença da Sociedade.
