Há anos se perpetua a ideia que é necessário beber dois
litros de água por
dia.
No entanto, um novo estudo da Universidade de Aberdeen,
no Reino
Unido, publicado na sexta-feira (25), mostra que a ingestão
recomendada de água de oito copos (cerca de dois litros) por dia raramente
corresponde às nossas necessidades reais e, muitas vezes, pode ser muito alta.
Segundo a pesquisa, a quantidade necessária para ser bebida
varia entre 1,3 a 1,8 litros por dia, a depender da idade, clima e onde a
pessoa vive.
De acordo com a publicação, pesquisas anteriores nessa área
estavam baseadas em pequenos grupos de pessoas e tendiam a não considerar água
ingerida através dos alimento.
O novo estudo apricou uma abordagem mais objetiva a 5.604
homens e mulheres, com idades entre 8 dias e 96 anos, de 23 países diferentes.
