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domingo, 5 de janeiro de 2020

Saúde e alimentação


Não há mágica para uma saúde perfeita, você terá que construí-la.

E tudo começa com a alimentação. Como dizem os sábios: “Você é o que come.” Há também os que dizem que “você é o que faz”. Comer corretamente e não se exercitar trará problemas para você. Se exercitar sem comer corretamente, trará ainda mais problemas para você.

Pesquisa realizada recentemente pelo Ministério da Saúde, revelou que mais da metade da população brasileira está acima do peso (53%). E que um em cinco adultos não praticam exercícios físicos, e “quatro em cada cinco adolescentes não praticam atividade física de forma suficiente”.

Conclusão: você tem que comer alimentos saudáveis e nutritivos e fazer exercícios físicos!



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