Não há mágica para uma saúde perfeita,
você terá que construí-la.
E tudo começa com a alimentação. Como
dizem os sábios: “Você é o que come.” Há também os que dizem que “você é o que
faz”. Comer corretamente e não se exercitar
trará problemas para você. Se exercitar sem comer corretamente, trará ainda
mais problemas para você.
Pesquisa realizada recentemente pelo
Ministério da Saúde, revelou que mais da metade da população brasileira está
acima do peso (53%). E que um em cinco adultos não praticam
exercícios físicos, e “quatro em cada cinco adolescentes não praticam atividade
física de forma suficiente”.
Conclusão: você tem que comer alimentos
saudáveis e nutritivos e fazer exercícios físicos!
